健康咨詢描述: 我今年15歲了身高才148我還能不能長高?怎樣效果最好?看到請回復謝謝
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,這個與你遺傳因素有關系,但根據(jù)年齡還長,不要擔心。
指導意見:
建議平時加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜,可以最助長身高的運動,比如瑜伽,引體向上運動,祝身體健康!
病情分析:
您好,15歲了身體增高的空間還很大哦。即使父母的身高不是很理想,你也有希望超過他們。
指導意見:
指導意見:保證營養(yǎng)充足,但也不要過剩,導致肥胖。經常參加體育鍛煉,接受陽光的照射。不需要刻意補鈣有可能適得其反。保證充足的睡眠,不能熬夜,最好在9:00之前最遲不超過11:00前上床睡覺,保證每日8小時。另外要有積極樂觀的心態(tài),有長高的信心,相信自己可以!這種心理暗示對身高也起到至關重要的作用。
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