最近一段時間總覺得腰酸背痛的沒有力氣沒有精神還很煩

      病情分析：
      你好休息不好整體精神就會萎靡不振，而需要調理睡眠提高質量，才可有效幫助身體盡快恢復！
      指導意見：
      長期睡眠也是需要預防神經(jīng)衰弱，而一般需要多注意飲食還有注意，勞逸結合才可以呢，而且現(xiàn)在需要及時多運動才可以的。
      

      指導意見：
      你有神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況建議平時應該首先養(yǎng)成良好的生活作息飲食習慣，保持情緒舒暢，避免熬夜勞累，可以找中醫(yī)應用中藥調理治療一段時間。
      

      病情分析：
      你好你感覺沒力氣，伴有腰酸背痛的癥狀，考慮氣虛可能性大。
      指導意見：
      建議可以食用些補氣的食物，如山藥，紅棗，蓮子等如效果不明顯，最好去醫(yī)院進行檢查血常規(guī)，看看是否貧血。根據(jù)檢查結果，對癥處理。
      
      以上是對“最近一段時間總覺得腰酸背痛的沒有力氣沒有精神還很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)失調，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動。轉移注意力，必要時可以在醫(yī)生指導下服用調節(jié)神經(jīng)藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于體質虛弱，局部軟組織損傷，失眠等情況所致。
      指導意見：
      建議加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，口服安神補腦膠囊，西洋參片治療，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。