16歲，綁20斤沙袋會對腿部造成傷害嗎會不會對日后

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲應(yīng)該還是在發(fā)育期間，這種情況是有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情愉快，不要這樣做為好，加強身體鍛煉，規(guī)律生活習(xí)慣，祝健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，由于沒有面診，不了解具體情況。不知為什么要綁沙袋。建議你詳細(xì)描述一下或者上傳一下您的檢查報告等等，具體分析，不要擔(dān)心。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般盡量不要，這個容易引起腿變形，平時規(guī)律作息和飲食，不要搞強度鍛煉，平時適當(dāng)吃點高蛋白食物，不要勞累，祝你健康快樂！
      
      以上是對“16歲，綁20斤沙袋會對腿部造成傷害嗎會不會對日后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      鍛煉要量力而行，需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，運動應(yīng)循序漸進(jìn)，不能一口吃個胖子。自己可以承受又不覺得不舒服估計就沒問題。不會造成缺陷。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：運動以微微出汗，心率不超過120次為宜。避免過度用力，以免肌肉拉傷。
      

      病情分析：
      你好，如果你平時沒有練習(xí)過沙袋負(fù)重的話，這么重的分量會造成肌肉拉傷的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，持續(xù)堅持，先從能耐受的力量慢慢開始，逐步增加重量，不能急于求成，以免引起肌肉拉傷等不良后果。