一年前由于我考慮事情壓力過大

      你好，根據(jù)您的描述建議你最好能夠從食療上將自己調(diào)整過來(lái)。平時(shí)多吃蔬菜水果多鍛煉身體，晚上泡一泡腳。睡覺前喝杯溫牛奶。希望我的回答可以幫到你。
      

      我判斷你像是焦慮癥引起的失眠，所以你必須從根本上治療焦慮狀態(tài)，用藥物來(lái)調(diào)節(jié)焦慮的情緒。建議到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，采取用藥治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，是壓力大，精神緊張引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要想太多，可以參加戶外活動(dòng)，散散心，注意休息，睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“一年前由于我考慮事情壓力過大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況主要還是需要自己調(diào)理一下心情，吃藥是輔助的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，減輕壓力，如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，最好在晚飯后散步一個(gè)小時(shí)，完全放松，然后到家泡泡腳就可以睡得香了。