初中生早上吃什么最健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是你想知道早晨吃什么又營養(yǎng)又健美。
      指導意見：
      建議：根據(jù)你描述的情況來看，可每天早上喝一杯豆?jié){或牛奶，沖點燕麥，一個雞蛋，幾片香腸，幾片水果。即營養(yǎng)有低脂肪。
      

      你好，要多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，多吃豆類，奶類，雞蛋，魚蝦，動物肝臟，牛肉，瘦肉等食物，要多鍛煉身體，多做運動。保持有充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，初中生早上吃什么最健康，又有營養(yǎng)，又可以長高，又可以瘦腿。
      指導意見：
      指導意見，早餐吃豆?jié){，或牛奶，或小米飯。一到兩個雞旦，半個饅頭，加強運動。
      
      以上是對“初中生早上吃什么最健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！