醫(yī)生生物鐘亂了，每天4點(diǎn)出頭就醒

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。希望對(duì)你有所幫助！

      病情分析：
      你好，你的這種情況，我建議你可以采用中醫(yī)藥理療的方法治療看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我建議你的治療的同時(shí)，平時(shí)應(yīng)該注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，抗病能力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況下有可能是植物神經(jīng)紊亂引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以口服甲鈷胺，谷維素之類(lèi)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，睡前聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》中英文版，做放松處理。
      以上是對(duì)“醫(yī)生生物鐘亂了，每天4點(diǎn)出頭就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)的角度來(lái)看，你這個(gè)可能是因?yàn)槟I陽(yáng)虛或腎陰虛，或者氣血兩虛引起的失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議用中藥調(diào)理，到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)生那當(dāng)面診療，辨證論治后再開(kāi)中藥方調(diào)理。平時(shí)要按時(shí)作息，適當(dāng)鍛煉身體，少勞累過(guò)度，少熬夜。少吃辛辣，油炸，油膩，酒等刺激性食物