健康咨詢描述: 你好,今年七月才滿17周歲,想長(zhǎng)高,但又怕骨骺閉合,想要去醫(yī)院拍片,需要怎么弄
可以去測(cè)個(gè)骨齡。身高和遺傳,運(yùn)動(dòng),飲食有關(guān)的。長(zhǎng)個(gè)一般停止生長(zhǎng)的年齡是21-24歲,長(zhǎng)高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺(jué),因?yàn)樘烊坏纳L(zhǎng)激素是在夜里睡眠時(shí)分泌的,也就是夜里睡覺(jué)時(shí)才長(zhǎng)身體。2,補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力,讓它更快成長(zhǎng)。同時(shí),預(yù)防骨骺線過(guò)早閉合。4,多曬太陽(yáng),身體會(huì)自行合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
你好,看你的描述??梢缘疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診攝片檢查看看長(zhǎng)骨的骨垢線是否閉合,如果沒(méi)有閉合的話,還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議不要熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué),有利于生長(zhǎng)激素的分泌,多吃一些高鈣高蛋白的食物,多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,多做跳繩,打籃球等運(yùn)動(dòng),不要過(guò)勞,長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于身體的長(zhǎng)高。
你好,到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,運(yùn)動(dòng)一般有利于身體長(zhǎng)高,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)如跳高、跳繩、跑步等,保證充足睡眠,另外加強(qiáng)飲食調(diào)理,注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
以上是對(duì)“今年七月才滿17周歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.急慢性白血病,對(duì)慢性粒細(xì)胞型白血病近期療效較...[說(shuō)明書]
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