我經(jīng)常鍛煉，可是有一次跑之前沒熱身

      你好，像這種情況考慮是跟腱有輕微拉傷癥狀，建議你需要注意暫時避免劇烈運動，注意泡洗雙腳，熱敷按摩雙下肢，慢慢調(diào)理緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是肌肉等損傷的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，針對性的詳細(xì)檢查一下，查清楚具體病因，有問題的話，及時對癥治療，平時注意避免劇烈運動
      
      以上是對“我經(jīng)常鍛煉，可是有一次跑之前沒熱身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你由于運動前沒熱身，可能是肌肉拉傷了。
      指導(dǎo)意見：
      建議臥床休息，減少運動，也可以做做理療推拿或按摩，適當(dāng)?shù)臅r候可以用雙氯芬酸鈉。