大夫說(shuō)我臉色不好，說(shuō)是氣血不足

      你好，氣血不足，主要是通過(guò)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物的血液制品以及大棗桂圓等熬粥來(lái)進(jìn)行時(shí)食療。這樣會(huì)增加血液的。就會(huì)改善供血不足的癥狀。
      

      氣血不足的食療方法：
      1、牛肉粥
      做法；鮮牛肉100-150克，剁成肉末，與大米（或小麥）100克同煮粥，粥熟時(shí)加適量姜末，熟后加油鹽調(diào)味食用。
      功效：有健脾強(qiáng)胃，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，祛寒消腫作用。適用于病后脾胃虛弱，氣血兩虧，食欲不振
      2、當(dāng)歸紅棗排骨湯
      做法：將排骨剁好，然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當(dāng)歸，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。
      功效：能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血，非常適合那些氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的女性食用。
      3、黃豆雪梨豬腳湯
      做法：將豬腳切塊，并且放入適量的姜片去味;隨后加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開之后十五分鐘轉(zhuǎn)為小火慢燉一個(gè)小時(shí)，之后加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋了。
      功效：女人氣血不足怎么調(diào)理，這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
      

      病情分析：
      44歲的女性，這樣的情況你可以吃點(diǎn)紅棗以及阿膠之類的做做治療的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食材來(lái)做做治療的，平時(shí)的還是注意自己的飲食的。
      以上是對(duì)“大夫說(shuō)我臉色不好，說(shuō)是氣血不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，氣血不足您可以喝阿膠黃芪口服液，平時(shí)要注意睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      您平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)紅棗、枸杞、核桃、花生等利于氣血的食物，要增加蛋白質(zhì)的攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，臉色不好考慮與心臟供血不足有關(guān)。還可出現(xiàn)胸悶
      指導(dǎo)意見：
      建議掛心內(nèi)科，查心電圖，根據(jù)結(jié)果，合理治療。平時(shí)飲食以低脂食物為主，多吃蔬菜。