想改善每天早起都不會累的感覺

      患者每天的正常生理睡眠時間是6~8小時，根據(jù)每個人的具體情況不同?；颊咦钔硎峭砩?1點之前就得休息，因為11點之后休息就可能有身體的透支，不能得到完全的恢復。
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述情況，考慮是神經(jīng)衰弱?？赡苁怯捎谛睦镓摀容^重造成的。建議平時十點之前入睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯溫熱牛奶。聽一點舒緩的輕音樂。
      

      病情分析：
      你好通過你的描述，你是說每天早晨睡醒，以后還是有累乏的感覺對嗎？
      指導意見：
      建議您這種情況可以調(diào)理調(diào)理身體，就是可以喝一些個高蛋白這樣的話回事你的精神充沛一下，不是有時候不是睡眠的問題是身體出現(xiàn)了問題。
      以上是對“想改善每天早起都不會累的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心氣虛，睡眠的飽和度是個人自己的一個調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      個人建議最好中醫(yī)科當面去看看舌苔脈象，自己無論多少點要有個規(guī)律，起碼要保證六七個小時的。
      

      只要24小時中能睡8-9小時，在不多夢的情況下就不會感覺累了。