二個(gè)月前出現(xiàn)入睡困難

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，繼發(fā)于軀體因素，環(huán)境因素，神經(jīng)精神疾病等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其特點(diǎn)為入睡困難，睡眠不深，易驚醒，多夢(mèng)醒后疲乏。食物可以喝牛奶，吃核桃桂圓的等，形成規(guī)律的生活習(xí)慣，放松心情，適當(dāng)鍛煉身體，也可以幫助睡眠。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)的大醫(yī)院就診，注意放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律，少熬夜，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食宜清淡。
      
      以上是對(duì)“二個(gè)月前出現(xiàn)入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我感覺(jué)你是有點(diǎn)傾向于抑郁狀態(tài)，你的睡眠不好、心煩、心慌都是由于抑郁情緒造成的。建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你這種治療方案，采取用藥治療，配合物理療法，心理療法，音樂(lè)療法等方法進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：
      根據(jù)描述建議你一是放寬心態(tài)，克服對(duì)失眠的“怕”，好多情況下，恰恰是怕失眠，過(guò)度擔(dān)心失眠，相反導(dǎo)致失眠；二是養(yǎng)成規(guī)律生活、作息習(xí)慣，按時(shí)起床，即使是失眠，以維持生物鐘的穩(wěn)定；三是積極參見(jiàn)體育鍛煉，提高身心素質(zhì)。另外，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要飲用茶葉、咖啡等興奮性飲品。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您做解答，您這種情況首先需要排除心臟有關(guān)疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的情況描述，建議你先到醫(yī)院做心電圖檢查，確定是否有供血不足，根據(jù)檢查結(jié)果確定如何治療？