胖了兩三年了，喜歡吃零食和肉

      指導(dǎo)意見：
      您好，運(yùn)動(dòng)可以讓體重降下來，但重點(diǎn)在于堅(jiān)持，同時(shí)還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅(jiān)持鍛煉，慢慢體重可以降下來的。

      病情分析：
      你好，17歲女孩子，不知道你具體身高體重是多少？對于正常女性來說，身高一105(厘米)，然后乘以2，上下可以浮動(dòng)十斤為標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量少吃零食，多吃新鮮水果和蔬菜以及高營養(yǎng)高蛋白食品，合理膳食，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，有利改善體重。

      病情分析：
      你好，你的問題是身體肥胖，想減肥。晚上可以減少飲食，可以只使用水果蔬菜類的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要做到管住嘴，邁開腿。就是吃要少吃啊，要多運(yùn)動(dòng)。每天啊，至少要有一萬多，這樣可以達(dá)到減肥的效果。
      以上是對“胖了兩三年了，喜歡吃零食和肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述胖了兩三年了，喜歡吃零食和肉，想減肥最好少吃這些東西。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，控制飲食，不要吃零食，可以多吃新鮮蔬菜和水果，飯后溜溜走走，多活動(dòng)鍛煉，慢慢就瘦了。