對于像我這樣的高度近視
健康咨詢描述： 對于像我這樣的高度近視，每過20分鐘看6米處20秒和看山哪個更好?如果看山更好，是戴著眼睛看好，還是不戴眼睛好？每隔多久看一次，看一次至少看多長時間？
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醫(yī)生回復區(qū)
從你的描述來看，考慮和平時用眼過多，導致高度近視有關系。目前建議，平時注意休息，保持心情愉快，除了睡覺都戴眼鏡，每次精細用眼或是看近的時候，30-40分鐘左右，可以看看遠處，調節(jié)一下，多看遠綠色，10分鐘就可以。
每次精細用眼或是看近的時候，30-40分鐘左右，精細用眼是什么意思？我查了一下字典，還是不太明白，請你用最通俗的語言解釋一下？
就是要求看得比較精細的，比如開車，看書，手機。
晚上遠處看不清怎么辦？
戴眼鏡哦。
遠一點的街白天戴眼鏡看遠方都看不清，晚上就更看不清了?。∈菓摀Q一條街看看嗎？我聽醫(yī)生說，看越遠的地方越好，那條我家門前最長的街的方向有座山，但看山時，左右兩邊有沿著公路的兩排房子。我應該怎么取舍？白天晚上都一樣嗎？
只要看遠處和綠色就可以，沒有特別的距離要求。
下雨、下雪天，也一樣看遠處嗎？如果潛意識或者注意力都停留在看雨滴或雪片上，會不會事得其反？
只要看遠處就可以。
緩解視力下降的原則是，越少上網(wǎng)，越多休息，看遠處越好嗎？還是一定要每精細用眼30-40分鐘，再休息10分鐘，才對眼睛影響越??？我現(xiàn)在每上20分鐘網(wǎng)，就看遠處15分鐘，這樣可以嗎？
是的，可以的。
您這一個只要是放松都可以，他的主要目的是什么呢？就是工作和學習最多40分鐘，到50分鐘，就應該讓眼睛休息10到15分鐘，其實你帶著鏡子和不帶鏡子，都是一個休息。
病情分析：
你好，如果不戴眼鏡，以你檢查結果這樣的近視程度，看6米外都會很模糊，看山可能更是無法分辨層次和內容，只有佩戴合適的眼鏡，你才可能看清遠處的物體，我們讓病人看遠景的目的在于輕松看清，可以放松眼內肌和眼外肌，而不是單純的去看。
指導意見：
所以，毫無疑問，你應該戴著合適度數(shù)的眼鏡，去看更遠的物體，有遠山不看近樹，有百米不看幾米，這樣才能更好地有利于眼睛的保健。至于看多久合適，醫(yī)生認為每隔10-20分鐘看遠處物體尤其是藍天白云、綠色植物3-5分鐘，就很好。
以上是對“對于像我這樣的高度近視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
晚上山看上去黑乎乎的，公路上車和商店的廣告牌都很亮，是和白天一樣看遠處，還是找一個近一點的地方看呢？
晚上盡量不要過度用眼，如果必須用眼，請每10分鐘左右仰頭看天花板3分鐘，就可以了。
天花板有開著的燈，對眼睛不好吧？有其它辦法嗎？
沒那么教條，你可以不盯著燈嘛，到處看看放松眼睛，才是目的。
疾病百科| 近視
溫馨提示：
調整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
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