剛剛來還不知道具體的用法

      您好，首先要注意防寒保暖，尤其是腳部保暖！不要用冷水洗澡洗頭。其次，要多吃一些補鐵，補血，補鈣的食物，如豬肝，羊肝，芝麻醬，蝦皮等。再次不要劇烈運動。祝您健康！

      你好，從你的描述很難判斷你需要得到什么樣的幫助，請詳細說明你的具體癥狀，希望得到什么樣的答案。方便接診醫(yī)生，對你的癥狀有所判斷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您的意思是說剛剛來月經(jīng)嗎，月經(jīng)是女性在卵巢激素的作用下子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的脫落出血現(xiàn)象。
      指導意見：
      在月經(jīng)期間，建議您首先要注意飲食，少食用辛涼等刺激性食物，注意腹部的保暖，別著涼等。
      以上是對“剛剛來還不知道具體的用法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話你是說來例假嗎？如果是的話，首先的話注意事項就是在前后最好是不能夠吃辛辣生冷的食物，然后要注意子宮的保暖工作，以及例假結(jié)束之后可以多吃一些補血補氣的食物。