我有精神抑郁癥，主要表現(xiàn)為容易緊張

      緊張，膽小恐懼，還是和精神有問題的。建議需要繼續(xù)用藥，多和朋友溝通，可以的話，多一些戶外的運(yùn)動(dòng)，盡量保持心情的放松，不要有過多的心理壓力。
      

      您好，根據(jù)您的描述，我們建議放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個(gè)開朗起來(lái)，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，你所說的這種問題，需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科面診就醫(yī)，進(jìn)行心理治療，配合服用抗焦慮抑郁藥物。
      
      以上是對(duì)“我有精神抑郁癥，主要表現(xiàn)為容易緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,這個(gè)抑郁癥的情況可以通過服用抗抑郁藥物治療.對(duì)于你說的緊張、恐懼可以結(jié)合抗焦慮藥物改善。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闊o(wú)法面診所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診由醫(yī)生詳細(xì)問診后再指導(dǎo)下一步治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述、考慮為、可能是性格因素的影響，或者是家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過多，使你產(chǎn)生了自卑心理。希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，每天給自己積極的心理暗示：“我很棒！我一定能勇敢地去面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，大膽的站出來(lái)維護(hù)自己的利益，我對(duì)自己充滿信心，我的內(nèi)心一定越來(lái)越強(qiáng)大，我一定能做的更好！”，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您好！建議按時(shí)用藥，用藥的同時(shí)飲食生活多注意，多出去跟人接觸。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜，保持心情愉快。