現(xiàn)在我上高三，一名女生

健康咨詢描述： 現(xiàn)在我上高三，一名女生。高二時(shí)，我成績一般，也經(jīng)常走神，但是并不想未來不好的事情。高二下學(xué)期，我談了戀愛，對象學(xué)習(xí)很好能考上本科，家里條件也挺的，而且他目標(biāo)很遠(yuǎn)大。（我們兩個(gè)都是認(rèn)真的，不是鬧玩）而我這個(gè)成績是考不上本科的，面對種種差距心里總會害怕未來我們會走不到一塊去。于是，有時(shí)會幻想我們的未來《想的是:有一天我們會分開之類的》。慢慢地不自覺地會想他，不受自己控制。上課有時(shí)會想，自己一個(gè)人時(shí)，想他會發(fā)呆（甚至想到我們未來分開時(shí)，會哭）。想他時(shí)自然會忘了自己學(xué)習(xí)目標(biāo)。想學(xué)習(xí)時(shí)，又行動不起來。可是就是這樣我的成績一天天的下滑，他為我的成績很著急，我自己也是。醫(yī)生，我現(xiàn)在該怎么辦呢，怎樣克制住自己呢，真的想讓自己的成績回到以前，還有99天就高考了，我怎樣才能讓自己注意力集中些呢，求救。還有，自從上了高三，睡覺前，感覺心臟和大腦砰砰的跳，這是怎么了。請指教，4醫(yī)生