我手淫很多年了，現在腰酸

      你好，那您的這種情況考慮應該是有這方面的原因，建議你還要改不掉這種手淫的習慣，而且你應該去口服中藥調理或者說再去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生才能用藥，才知道是不是陰虛和陽虛，那你不能亂用藥物呀。

      你好，根據你的描述情況，建議你完改變有手淫的習慣。手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，可以適當的吃一些補腎的藥物，如六味地黃丸，多吃一些補腎的食物，如羊腰豬腎等

      你好，按照您所描述的情況考慮，應該是腎陽虛，建議您平時可以適當鍛煉身體，戒掉手淫，保證充足睡眠，多吃點動物腎臟，可以服用腎寶片，金匱腎氣丸進行調理。
      以上是對“我手淫很多年了，現在腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！