昨天跑了十幾棟樓，腿疼

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的描述，像你這種情況是由于突然運(yùn)動(dòng)量加大所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用溫水泡腳，并進(jìn)行全身按摩，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)恢復(fù)正常的，好嗎？
      

      你好，目前應(yīng)該考慮你大幅度的活動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)有些損傷了，建議您近期一定要嚴(yán)格的臥床休息，盡可能的不要在上下樓了，因?yàn)樯舷聵堑臅r(shí)候?qū)οリP(guān)節(jié)的損傷是比較嚴(yán)重的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你這種屬于段十年內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的肌肉內(nèi)乳酸堆積而產(chǎn)生的酸痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的建議是泡個(gè)熱水澡，然后進(jìn)行全身的按摩推拿，忍受酸痛幾天就會(huì)逐漸恢復(fù)正常的
      
      以上是對(duì)“昨天跑了十幾棟樓，腿疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述您的情況是由于突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量乳酸積累，建議您不必?fù)?dān)心。平時(shí)多按摩，一個(gè)星期內(nèi)就可以完全恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是過(guò)度勞累引起的乳酸堆積過(guò)多造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：休息為主，適量運(yùn)動(dòng)，按摩局部，使堆積的乳酸慢慢吸收，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天晚上溫水泡腳。
      

      你現(xiàn)在這個(gè)疼痛就是因?yàn)榕懿綄?dǎo)致的肌肉酸痛的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌肉無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸，給你建議，你現(xiàn)在這個(gè)注意多休息。晚上睡覺(jué)之前都給腿部按摩。