健康咨詢描述: 我是初一的女生,身高一米六左右,體重80多斤,但我覺得我的胳膊和腿都挺粗的,我想減肥,怎樣瘦胳膊和腿?
身高160厘米左右,標準體重應該是55公斤,目前你的體重還可以建議多做一些有氧運動,把身體鍛煉得更結實一些,外觀看上去更美麗,比如經常游泳、快走,做引體向上等。
您好,考慮到您現在正處于身體生長發(fā)育的重要時期,建議您平時飲食上注意葷素搭配營養(yǎng)均衡,如果想健康減肥的話,平時不要吃油膩膨化食品,可以適當的增加體育運動。
病情分析:
從上述情況來看,身高與體重的比例也是比較符合的,不需要進行特殊減肥。
指導意見:
現在如果沒有其他不適,暫時觀察就可以了,一般情況下應該多進行戶外體育運動,幫助控制體重。
以上是對“我是初一的女生,身高一米六左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好根據你描述的情況,現在身高一米六,體重80斤左右。是屬于正常范圍偏瘦的。
指導意見:
建議你注意休息,放松心情,飲食,生活要規(guī)律,避免熬夜。葷素搭配,合理飲食,飯菜水果多樣化。
病情分析:
您好,根據您的體重和身高指數是符合標準的,注意生長發(fā)育中的營養(yǎng)攝入
指導意見:
建議您保證營養(yǎng)的攝入,可以適當增加體育鍛煉和戶外運動,像游泳、打球、騎單車都可以的
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