本人14歲，虛歲15

      指導(dǎo)意見：
      很不規(guī)律，運動強度有點大，不知道營養(yǎng)能否及時的補充，再就是俯臥撐是不能長身高的，摸高跳可以長身高，同時睡眠時間不足也會影響身高的，建議提前一個小時以上睡眠。
      

      你好，很高興為你解答。仔細閱讀你的問題，鍛煉身體是循序漸進的，不能過火，這樣對身體學(xué)習(xí)也沒有益處，想要長個子，要鍛煉身體，加強營養(yǎng)，還要充足睡眠
      
      以上是對“本人14歲，虛歲15”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你的這種習(xí)慣是很好的，現(xiàn)在一定要注意規(guī)律飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，以滿足青春期正常生長發(fā)育的需要，只要不感覺太疲勞就可以了。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮，一般情況下是沒有影響的，不必太擔心，建議您平時還是要適當?shù)腻憻捝眢w，避免運動過量，如果運動過量的話，會適得其反，影響生長發(fā)育，平時多吃點含鈣高的食物。
      

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮～～這個睡眠時間有點少，運動量太大了，應(yīng)該減少運動量，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，這樣才能有利于身體健康
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述建議您睡前不要劇烈運動，不然很容易影響睡眠，建議您在睡前一小時做這些，只要自己沒有感覺不適就不必擔心。平時注意飲食均衡。
      
      以上是對“本人14歲，虛歲15”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！