想了解一下怎么才能讓陰道緊一些

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，如果經(jīng)常鍛煉身體的話，陰道里面一般是比較緊的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，平時(shí)多鍛煉身體，多增加營養(yǎng)，晚上早點(diǎn)休息，這樣應(yīng)該會(huì)好一些的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，通常情況下沒有分娩，性生活等不會(huì)引起陰道松弛表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，跑步鍛煉，下蹲深蹲，瑜伽等利于緊縮陰部，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，利于身體健康均衡等，
      

      病情分析：
      也可以做盆底肌肉康復(fù)治療，自然而然的就能使陰道縮緊。或者有時(shí)間自己練習(xí)收縮肛門的動(dòng)作，就是先排空膀胱，然后練習(xí)憋尿，每次十秒以上，連續(xù)20次，每天至少60次以上。
      指導(dǎo)意見：
      少做重體力活。排大便的時(shí)候不要用力。預(yù)防便秘，多吃水果。多喝開水。總之都有好處。
      
      以上是對(duì)“想了解一下怎么才能讓陰道緊一些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，平時(shí)可以做一下縮陰運(yùn)動(dòng)。要堅(jiān)持如果有性生活，平時(shí)要保持外陰清潔，干燥內(nèi)褲要穿棉質(zhì)的，經(jīng)期禁止性生活。一般3個(gè)月左右沒有性生活即可恢復(fù)緊湊
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，陰道松弛的原因多與性生活比較頻繁有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要減少性生活的次數(shù)，一般一個(gè)月一次不會(huì)導(dǎo)致陰道松弛的，另外每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，也能讓陰道緊一些