今天我從12點(diǎn)開(kāi)始走一直走到了18點(diǎn)

      您好，考慮你這個(gè)是由于長(zhǎng)時(shí)間的勞累導(dǎo)致足底肌腱的勞損，建議您減少活動(dòng)，減輕足弓的負(fù)重。讓肌肉得到充分的休息，這樣才能減輕癥狀。

      這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的走路造成的腳底部肌肉及韌帶的疲勞所引起的疼痛。建議休息為主，避免過(guò)度活動(dòng)，使損傷的組織得到充分的恢復(fù)。

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，腳底痛和走路過(guò)多有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間行走會(huì)導(dǎo)致腳部，腿部，甚至是腰部都會(huì)出現(xiàn)疲勞不適或疼痛，一般休息過(guò)后就會(huì)好轉(zhuǎn)，注意休息，避免過(guò)于勞累
      
      以上是對(duì)“今天我從12點(diǎn)開(kāi)始走一直走到了18點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，應(yīng)該是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，不能排除扁平足的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況發(fā)生后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，如果有相關(guān)的扁平足存在，應(yīng)該盡量減少戶外長(zhǎng)時(shí)間的行走。