我我準(zhǔn)備17歲了上高中一直到現(xiàn)在了

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問(wèn)題，你描述的這種情況需要重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你描述的這種情況來(lái)看，建議平時(shí)心情要放松一些，不要太緊張，必要時(shí)候可以用安神補(bǔ)腦液口服輔助治療，效果不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      像這種情況，一定要注意休息，因?yàn)橹挥型砩纤X(jué)的時(shí)候，才可以分泌生長(zhǎng)因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以平時(shí)的時(shí)候一定要注意，不要吃油膩上火的食物。一定要多休息，養(yǎng)成一個(gè)好要早睡早起的好習(xí)慣。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      
      以上是對(duì)“我我準(zhǔn)備17歲了上高中一直到現(xiàn)在了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！