我是一名中學(xué)生體型較為偏胖而且是腫胖腿和手臂較粗應(yīng)

      你好：現(xiàn)在有許多減肥方法，一些方法都是需要同時(shí)節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)，愛(ài)美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)，一是長(zhǎng)期大量飲酒，二是飲食不當(dāng)，喜食高脂肪、高熱量的食物，如肉類，肥膩食物，燒烤，油炸食品等。三是缺乏運(yùn)動(dòng)，四是某些藥物所致，故而減肥建議從以上幾方面著手實(shí)現(xiàn)減肥的目的，不主張通過(guò)節(jié)食、抽脂或是減肥藥其他減肥產(chǎn)品來(lái)減肥，那樣會(huì)給你健康帶來(lái)危害，得不償失，健康還是第一位的。也可以嘗試吃燕麥片減肥，燕麥?zhǔn)谴旨Z，含有植物纖維，可以幫組清理腸道，熱量也不高，不過(guò)不建議這樣減肥，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，管住嘴，邁開(kāi)腿，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法。

      你好，這種情況應(yīng)該來(lái)說(shuō)都是需要減脂才可以的，平時(shí)注意一下多運(yùn)動(dòng)，這樣有一定的好處，然后平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食去調(diào)節(jié)才行。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是14歲，這還是未成年人，我們建議您一定要科學(xué)的進(jìn)行減肥，千萬(wàn)不要吃減肥藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述來(lái)看我們建議您可以針對(duì)腿部和手臂做一些系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、自行車，健美操等，另外平時(shí)需要多吃些粗纖維的食物，三餐飯定時(shí)定量，不要暴飲暴食
      以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生體型較為偏胖而且是腫胖腿和手臂較粗應(yīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！跟據(jù)你的描述，你這種情況有可能是。運(yùn)動(dòng)量太少導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，平常要適量的鍛煉身體，比如引體向上。仰臥起坐，跑步騎車都是可以的，平常少吃油膩的食物