我矮了我想長(zhǎng)高10cm 有沒有什么辦法

      你好，身高和遺傳、后天環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系，體育運(yùn)動(dòng)一般有利于身體長(zhǎng)高，建議多做戶外運(yùn)動(dòng)如跳高、跳繩、跑步等，保證充足睡眠，另外加強(qiáng)飲食調(diào)理，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果骨骺線還沒閉合是可以長(zhǎng)高的。
      

      你好，身高主要受遺傳因素影響，后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也起重要作用，建議去檢查一下骨垢線是否閉合，每閉合還有長(zhǎng)高的可能，但是長(zhǎng)多少?zèng)]法確定
      

      病情分析：
      您好，想長(zhǎng)高10cm,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。
      
      以上是對(duì)“我矮了我想長(zhǎng)高10cm 有沒有什么辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！