睡眠不好，每天晚上都只有3到4小時(shí)時(shí)間

      你現(xiàn)在是23歲，一般要睡7到8個(gè)小時(shí)才可以啊！睡3到4個(gè)小時(shí)，是不太行的，這睡眠不足??！千萬(wàn)在睡間不要玩手機(jī)，打游戲。一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題是你出現(xiàn)了失眠癥狀，尤其是睡后易醒，這個(gè)在中醫(yī)叫做：不寐？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以找中醫(yī)開(kāi)湯藥治療，用歸脾湯合酸棗仁湯加減，加龍骨、牡蠣、珍珠母、合歡、夜交藤，治療2——3個(gè)月，就能緩解。
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，睡眠不好易醒與植物神經(jīng)功能紊亂、氣血虛等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用維生素B1、谷維素等治療一下，每晚睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠，多吃大棗，祝好
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，每天晚上都只有3到4小時(shí)時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…這么年輕，出現(xiàn)睡眠障礙，有家族性的遺傳嗎？還是說(shuō)生活總有瑣碎的事導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的時(shí)候是因?yàn)樾睦淼膯?wèn)題這個(gè)就是需要到專業(yè)的心理咨詢，有的人是頑固性的，失眠，這個(gè)是需要吃藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)神經(jīng)衰弱引起的一些癥狀！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意心態(tài)放松，多聽(tīng)愉快的音樂(lè)，經(jīng)常出去鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，可以去醫(yī)院開(kāi)一些藥物調(diào)理一下！