去年開始的，手上的骨頭困

      針對你目前的情況，首先考慮是動的少了之后全身的肌肉關(guān)節(jié)有點(diǎn)點(diǎn)僵硬，我的建議平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┹p松的運(yùn)動，舒展一下全身筋骨，對你的病情是有幫助的。
      

      病情分析：
      注意配合，保持良好的生活習(xí)慣和飲食的計(jì)劃，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)助。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意均衡飲食，近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物。
      

      你說的情況我不想常見了，這個(gè)，每個(gè)人都可以，但是盡量不要經(jīng)常這樣刺激，這樣滴容易造成骨骼損傷，第二就是容易造成骨頭變大那這些部位就不好看了，為什么會這樣，就因?yàn)槟闫綍r(shí)運(yùn)動比較少，所以你平時(shí)注意調(diào)整一下自己。
      
      以上是對“去年開始的，手上的骨頭困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！