健康咨詢描述: 我的身高是1.54,體重為47公斤,由于以前吃的不夠營(yíng)養(yǎng),初中階段我經(jīng)常做鍛煉,但是吃太多甜食和宵夜,還是避免不了發(fā)胖,現(xiàn)在這個(gè)年齡還能長(zhǎng)高嗎?怎樣才能長(zhǎng)高?謝謝
病情分析:
你好,根據(jù)你提供材料,你目前18歲,身高154cm,標(biāo)準(zhǔn)體重49kg,你目前47kg,基本上正常體重,偏瘦一些
指導(dǎo)意見:
建議你目前很可能通過多運(yùn)動(dòng),跳跳繩,打打球,跑跑步等,特別不能久坐,多吃新鮮水果蔬菜,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,最多還有2年生長(zhǎng),也有限,另外將來結(jié)婚懷孕還可以再長(zhǎng)一點(diǎn)。
你現(xiàn)在才18歲,長(zhǎng)高是完全有可能的,建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如何跑步籃球類的運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間,不要熬夜,平時(shí)飲食規(guī)律,注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,建議去醫(yī)院檢查一下,看骨垢線是否閉合。
指導(dǎo)意見:
放松心情,注意休息,避免熬夜,合理飲食,不吃辛辣刺激性食物,合理鍛煉身體。
以上是對(duì)“我的身高是1.54,體重為47公斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,一般情況下,18歲以后身高的生長(zhǎng)空間就比較小了。
指導(dǎo)意見:
建議您,要注意避免熬夜,保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng),然后就是盡量多做鍛煉吧。
病情分析:
你好,你可以去醫(yī)院骨科拍個(gè)X光片,檢查一下骨骺線有沒有閉合。
指導(dǎo)意見:
如果沒有閉合,你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,營(yíng)養(yǎng)均衡,多做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。如果閉合了,就不會(huì)再長(zhǎng)高了。
病情分析:
你好,可以去醫(yī)院檢查一下骨齡,如果骨骺線還沒有愈合,那么就還有長(zhǎng)高的可能性。如果骨骺線已經(jīng)閉合了,那么再長(zhǎng)高的可能性就不大了。
指導(dǎo)意見:
建議多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,還有就是要多運(yùn)動(dòng),如果骨骺沒閉合多做跳躍運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。
病情分析:
你好,身高除了和遺傳因素有關(guān)系外,還和營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你要保證充足的睡眠,積極參加各種體育運(yùn)動(dòng),多吃含鈣量高的食物,每天補(bǔ)充適量的牛奶。
以上是對(duì)“我的身高是1.54,體重為47公斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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