晚上睡不著怎么了

      經(jīng)常晚上睡不著，這個(gè)考慮也可能是白天睡多了，或者是最近比較焦慮，神經(jīng)衰弱，這個(gè)要學(xué)會(huì)自己疏導(dǎo)自己的情緒，要讓自己心靈輕松愉悅，白天要積極鍛煉身體，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳看一本無聊的書，可以和安神補(bǔ)腦液，如果有焦慮癥的話，可以吃奧氮平
      

      你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡及實(shí)際分析，目前考慮你失眠障礙綜合征，由于神經(jīng)敏感所致，也就是神經(jīng)性的，一般來說是需要自我調(diào)整，必要時(shí)可以口服藥物控制，鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，注意休息合理飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      晚上失眠一般都是精神緊張，壓力大，植物神經(jīng)紊亂或者是氣血虛，腎虛等原因引起的，需要去醫(yī)院明確病因，對(duì)癥用藥治療。同時(shí)要放松心情，調(diào)整情緒，不要長時(shí)間熬夜，白天不能太勞累
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，避免過度勞累，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議患者可以使用藥物來調(diào)理一下，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊或者百樂眠膠囊，飲食上避免辛辣刺激的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的主要癥狀和提供的相關(guān)情況分析，主要考慮有如下幾個(gè)方面的方法治療：一是自我調(diào)整；二是行為認(rèn)知治療，三是藥物治療如服藥安眠藥。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，建議你白天多做一些體育運(yùn)動(dòng)，晚上睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物，比如安神補(bǔ)腦顆粒之類的都可以。希望我的回答能幫助你。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析： 失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).
      指導(dǎo)意見：口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).