半夜總醒突然就醒了持續(xù)不到兩個(gè)月左右醒了之后很快又

      病情分析：
      這種情況的話可能是與周圍的環(huán)境有一定的關(guān)系的，導(dǎo)致夜間醒來(lái)的情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不影響休息，不影響繼續(xù)睡眠的話是沒(méi)有什么太大的問(wèn)題的。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以的。
      

      醒了之后還能睡著，就不要太在意，半夜經(jīng)常醒，其實(shí)還是說(shuō)明精神緊張，心里有壓力。要學(xué)會(huì)放松，運(yùn)動(dòng)，放松，深呼吸放松。做自己感興趣的事兒等等，也可以讓人放松。
      

      病情分析：
      生活要有規(guī)律，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，不看刺激電影。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以盡量晚睡一會(huì)兒，多運(yùn)動(dòng)，勞累了就會(huì)睡的比較踏實(shí)，可一覺(jué)睡到天亮。
      
      以上是對(duì)“半夜總醒突然就醒了持續(xù)不到兩個(gè)月左右醒了之后很快又”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，讓自己保持充足睡眠，每晚臨睡覺(jué)前可以用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶有助于促進(jìn)良好睡眠，睡覺(jué)前不要讓自己的精神過(guò)度興奮，要讓自己保持心態(tài)平衡，避免緊張情緒。