健康咨詢描述: 背疼問題長期上網(wǎng)抹了扶他林好了一個月之內沒出現(xiàn)過背疼的問題今天又出現(xiàn)了我又抹了下扶他林
長期坐著上網(wǎng)導致背部肌肉痙攣,僵硬建議適當?shù)男菹⒁幌?,不要長時間的坐在電腦旁,我出去走動走動參加鍛煉。止痛藥只能短時間用,不能長期用。
據(jù)你所述的這種情況,主要是長期伏案工作引起的頸背部肌肉緊張引起的,可以采用局部推拿,按摩,捏肌,正骨,自我鍛煉的方法,定期做雙肩關節(jié)的前后旋轉運動。
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