我是從一月份開始，就是動(dòng)不動(dòng)心焦

      你好，這種情況可能有憂郁癥傾向。建議平時(shí)注意休息，保證充足睡眠，保持心情舒暢，凡事要想開，不要有太大壓力，多參加一些有意義的活動(dòng)，多參加體育鍛煉，多與家人朋友交流溝通。

      你描述的狀況主要是情緒不穩(wěn)及焦慮抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前狀況建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。