醫(yī)生一個(gè)月前血壓突然生高146

      你好，如果你的血壓這么高，那么應(yīng)該服用藥物來(lái)進(jìn)行控制，平時(shí)生活習(xí)慣也要注意盡量的清淡飲食，少吃鹽同時(shí)要密切的監(jiān)測(cè)血壓，因?yàn)檠獕焊呖赡軙?huì)引發(fā)冠心病。

      您好。建議您不要選擇在早晨6-10點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)人體血壓普遍處于較高水平，最好選在下午或傍晚運(yùn)動(dòng)。避免短跑舉重等短時(shí)間劇烈使用肌肉或屏氣一蹴而就的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)可以使血壓劇烈上升。最好從事如慢跑，羽毛球等運(yùn)動(dòng)。飲食上需要保持低鹽低脂飲食，建議每天攝入鹽的量應(yīng)＜3g。增加鉀鹽的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙限酒，減少精神壓力。減肥，使腰圍＜90cm。如果您已經(jīng)確診心臟疾病，或合并高血脂，糖尿病等建議您口服降壓藥