整夜整夜的睡不好，睡醒后很難再睡著

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是抑郁癥引起的，建議去專業(yè)的心理科就診，檢查確診病因后采取心理治療，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      你平時要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，多參加室外活動，多與人交流溝通。
      

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)您對病情和癥狀的描述，考慮可能是長期睡眠不足，
      指導(dǎo)意見：
      不排除神經(jīng)衰弱可能，建議您到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確一下診斷再進一步對癥用藥治療，祝您平安健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好自己要保持良好心情狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況不要去想不開心的事，多想些有意義開心的事，晚上可以做一下運動，不要喝咖啡跟茶葉水。
      
      以上是對“整夜整夜的睡不好，睡醒后很難再睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是睡眠不好，還是心情抑郁引起的失眠，建議您調(diào)節(jié)心情，觀察一段時間，如果不能調(diào)節(jié)，可以去看看心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免喝咖啡茶，睡前不要過飽或過饑，不要看刺激性電視劇和書籍。
      

      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況有多久了，是否超過了一個月的時間？自助的方式是選擇一項自己可以做的運動，每天堅持，盡量讓自己出汗。盡量不要一個人獨處，走出家門。建議求助心理咨詢師進行專業(yè)的咨詢。