我最近總是胡思亂想，晚上也睡的很晚

      睡前溫水泡一泡腳，聽點舒緩的音樂，不要總去想過多的事情，放松避免心理壓力過大同時盡可能是與您睡眠不好也有關系的如果長時間的睡眠不好，可以到神經內科就診，檢查之后可以按醫(yī)囑用藥調理。
      

      最近總是胡思亂想，可能是由于心理負擔過重有一定關系的，你可以調整調整自己的心態(tài)，不要總去想一些不開心的事情，別熬夜，睡眠作息一定要規(guī)律，早睡早起。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況考慮，目前還是存在有心里壓力過大的因素。
      指導意見：
      建議適當?shù)脑黾踊顒?，以及有興趣的事情，來轉移注意力，有助于改善睡眠，防止胡思亂想。如果有心理壓力的事情，適當?shù)呐c家長及朋友進行溝通
      
      以上是對“我最近總是胡思亂想，晚上也睡的很晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供最近老是胡思亂想，晚上睡覺晚，記憶力下降，反應慢。可能是休息不足導致的。
      指導意見：
      你好。根據(jù)你提供不適癥狀。可以口服安神補腦液，艾司唑侖。睡覺前聽聽音樂，喝溫牛奶，泡腳。