治療失眠多夢方法

      你好，感謝你的提問咨詢。你是那種脾氣比較急躁，想事比較多的人嗎？這種情況的話，容易肝火擾心，然后出現(xiàn)失眠多夢的表現(xiàn)。你去醫(yī)院就診治療過嗎？方便把你的舌苔照片發(fā)給我看下嗎？
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，作息規(guī)律，不要長期熬夜?？诜具騻?。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可能焦慮思慮過度造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，多和人交流，樹立人生的目標(biāo)，努力奮斗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多有意義的事需要去做。
      
      以上是對(duì)“治療失眠多夢方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這一段時(shí)間只要一睡覺就容易做夢，可能最近休息不好，有心里壓力引起的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這些情況要注意休息，別太勞累，盡量放松心情，堅(jiān)持鍛煉，癥狀明顯配合口服有助于安神藥物，會(huì)有所改善！
      

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，多夢，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。