我是上班族晚上一般都是11點(diǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是睡覺比較晚，睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以晚上睡覺之前用熱水泡腳，不要熬夜，晚上早睡，早上可以早起。睡覺之前不要看一些刺激的電視劇。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你夜間的睡眠質(zhì)量很好嗎？有沒有打鼾的情況
      指導(dǎo)意見：
      這個有兩種情況，第一是你有打鼾的情況，夜間睡眠不好。第二是你可以適當(dāng)早睡點(diǎn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是上班族，夜間11，l2點(diǎn)睡覺，睡的深，早上不易醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的具體情況分析，這個年齡每天最少也應(yīng)保持8小時睡眠，年輕人睡眠質(zhì)量好，應(yīng)該屬于正常現(xiàn)象。建議你可以早睡1小時，這樣才能早起些。
      
      以上是對“我是上班族晚上一般都是11點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      好的睡眠習(xí)慣是早睡早起，每天至少保證7小時的睡眠時間，您11、12點(diǎn)睡覺，睡眠不足，當(dāng)然會出現(xiàn)早晨起不來的情況，建議盡量早點(diǎn)睡覺