我一直便秘，還想減肥

      指導(dǎo)意見：
      長期便秘的這種情況，一般便秘的情況的發(fā)生主要是由于體內(nèi)水分的缺乏，那么建議你還是平時大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽煙?？梢苑靡恍┞槿释柚兴幷{(diào)理，也可以口服杜密克改善腸道，同時也可以用開塞露通便。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議多喝水，定時養(yǎng)成排便的習(xí)慣。多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥膩食物。
      

      你好，任何減肥產(chǎn)品都有一定的副作用，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥，加上飲食控制，建議每天堅(jiān)持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果。
      
      以上是對“我一直便秘，還想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期便秘、大便干燥，容易發(fā)生一些健康問題。建議多吃新鮮蔬菜、水果，養(yǎng)成每天早上按時排便的習(xí)慣。還可以口服整腸生或培菲康調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于緩解便秘。減肥主要是少吃多運(yùn)動，尤其不要吃高熱量食物。普通的茶可以喝的，但不建議用減肥藥減肥。
      

      你好，茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，具有一定的解毒和抗輻射作用。便秘可以多喝水，多吃蔬菜水果。減肥可以控制總熱量的攝入，有氧運(yùn)動配合抗阻運(yùn)動。不調(diào)整飲食配合運(yùn)動，是不會有什么實(shí)質(zhì)性效果的！
      

      病情分析：
      你好，你是一直便秘，想減肥，想吃茶多酚，這是可以吃的，這是一種保健品，不是藥物，對減肥不起什么作用，但是可以吃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想減肥，最好的方法就是體育鍛煉，堅(jiān)持一年半載的，這樣就可以減肥的，平時要少吃東西，這也是很重要的。不要用藥物減肥，藥物都是有副作用的。對肝臟損害最大。
      

      病情分析：
      您好，一直便秘，想減肥。建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會有效
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便
      
      以上是對“我一直便秘，還想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！