我得了抑郁癥怎么辦

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你平時多于身邊的人交流溝通，要多想想自己好的方面，學著自信一點，要多鼓勵自己，遇事不要擔心，相信自己。
      

      病情分析：
      平時要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和的心情，多和親朋聊聊天，談?wù)勑?。心情愉快了就好了?br />      指導(dǎo)意見：
      遇事要多想好的一方面，樂觀一些。每個人都不是十全十美的，要多想到自己好的方面。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是自信心不足自我價值感低所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在生活上給自己期望，但是期望不要距離現(xiàn)實太遠，這種情況下你就有自信，能夠提高自我價值感。
      
      以上是對“我得了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是有一定遺傳傾向的，但是抑郁癥也是可以治好的，對于抑郁癥的治療，可以去心理科就診，結(jié)合抗抑郁的藥物治療以及專業(yè)的心理疏導(dǎo)治療，你自己應(yīng)該多對自己進行正面的鼓勵和評價，多關(guān)注自己的優(yōu)點，平時要多運動運動，多與人交際來對抗抑郁狀態(tài)
      

      你好，一般認為抑郁癥可能有遺傳性，主要是基于統(tǒng)計學得出的結(jié)論，并沒有更科學的證據(jù)，而且根據(jù)這些統(tǒng)計，只能說明抑郁癥有一定的遺傳傾向，并不能證明抑郁癥一定是遺傳病。如果一個人獲得了這種遺傳，他就比普通人更容易患抑郁癥，但是未必一定會患抑郁癥，因為抑郁癥的發(fā)生還和其他很多因素有關(guān)。多贊許鼓勵自己，增強內(nèi)心對自我價值的肯定，克服抑制您勇氣的因素，只要擁有敢于戰(zhàn)勝自我的勇氣，就一定可以走出自卑抑郁的陰影。