我平時失眠比較厲害，家族遺傳性的

      病情分析：
      你好。如果出現(xiàn)遺傳現(xiàn)象。還是不要熬夜勞累。生活規(guī)律。合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以喝參芪五味子顆粒調(diào)理的。避免劇烈運動，放松心情。適當鍛煉身體。不要暴飲暴食。祝健康快樂！
      

      你好，問題分析，因為中藥內(nèi)有人參，所以建議經(jīng)期暫時不要服用。指導(dǎo)意見，常見補氣血的食物有紅棗、紅豆、紅米、胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、蛋類食物等，建議你平時可以多吃。
      

      你好，月經(jīng)期間如果說調(diào)解月經(jīng)補充氣血中藥都是可以的服用的，但是活血通經(jīng)的中藥不要吃了，以免造成子宮流血過多而失血，進補的藥一定要按量來，不要短時間的大量進補。
      
      以上是對“我平時失眠比較厲害，家族遺傳性的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！