失眠多夢，要睡之前老打哈欠

      你出現(xiàn)了失眠，做夢經(jīng)常還有打哈氣的臨場表現(xiàn)情況，因為身體出現(xiàn)陽氣不足，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)比，最好在病情還確定，不適合考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩腎精等方法進行調(diào)整和治療。
      

      1.以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。2.參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。3.生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4.需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運動和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“失眠多夢，要睡之前老打哈欠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述分析，您的這個情況可能屬于神經(jīng)衰弱，是因為精神壓力太大導(dǎo)致的，建議您服用谷維素片，健腦補腎丸，禁忌劇烈運動，睡前可以喝杯牛奶。
      

      病情分析：
      從中醫(yī)的角度，手心發(fā)熱，像是腎陰虛，可以試試六味地黃丸補腎陰的。
      指導(dǎo)意見：
      失眠，手心發(fā)熱，難以入睡。中醫(yī)上考慮腎陰虛，可以用六味地黃丸或者左歸丸，或者知柏地黃丸都可以的，不過調(diào)理起來有點慢。也可以去中醫(yī)科，現(xiàn)開方子。