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焦慮癥的心理療法

男 | 29歲 2018-02-07 14:05:06 4人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 焦慮癥有什么心理療法嗎?我平時不注意有了這個病,焦慮不安,怎么辦?

想得到怎樣的幫助:焦慮癥的心理療法

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-02-07 14:27:41 我要投訴

      如果得了這類疾病,就必須要使用藥物進行治療。建議你到當?shù)氐木駥?漆t(yī)院去就診,醫(yī)生會為你制定治療方案,采取用藥治療,服藥期間要注意觀察自己的情緒變化,隨時找你的治療醫(yī)生調(diào)整藥量或者是更換藥物。康復之后要注意保持放松愉快的心情,閑暇時多聽一些音樂,可以找親人朋友聊聊天,散散步,可以讀一些正能量的書籍,多參加些社交的公益活動,避免生活中不良事件的刺激。
      

劉新華
劉新華 護師 擅長: 推算受孕時間,胎兒畸形超聲報告解讀,人流,藥流以及 幫助網(wǎng)友:50263稱贊:138
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2018-02-07 14:27:24 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)你所描述的這種身體狀況來看,建議還是去醫(yī)院精神科做檢查為好。
      指導意見:
      然后再根據(jù)檢查結(jié)果來針對性通過藥物治療改善的,平時也要盡量放松心情,避免濃茶、咖啡、辣椒之類飲食為好。
      

孫紅衛(wèi)
孫紅衛(wèi) 護師 擅長: 新生兒黃疸,腹瀉,幼兒急疹等兒科常見疾病 幫助網(wǎng)友:9382稱贊:7
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2018-02-07 14:28:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述焦慮癥一般是由于心理生活壓力過大引起的。
      指導意見:
      建議你的情況平時生活中一定要調(diào)整好自己的情緒,要保持心情愉快,平時可以經(jīng)常去戶外運動一下。
      
      以上是對“焦慮癥的心理療法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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2018-02-07 14:05:16 我要投訴

      面對焦慮癥,增加自信是治療焦慮癥必要前提。要學會自我放松,也就是從緊張情緒中解脫出來。要自我反省,經(jīng)常思考一下自己做的事情??梢赞D(zhuǎn)移注意力,患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力,自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最好的辦法還是去醫(yī)院進行專門的檢測,配合醫(yī)生在專業(yè)指導下進行治療。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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