13歲，女生，有肥胖癥

      13歲的女孩有肥胖癥，建議一定要控制飲食，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等，建議多吃新鮮蔬菜以及水果，這樣能夠起到減肥的作用，還能夠保證營養(yǎng)，平時經(jīng)常做跳高，打籃球等運動。
      

      你好，肥胖的人一般都不愛運動，喜歡吃高脂肪高熱量的食物，想減肥必須得控制好飲食，不能吃高脂高熱量的食物，不能喝飲料等，忌甜食和冰激凌等，每天保證吃一個雞蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米飯，粥。每餐飯吃七分飽，絕對不可以絕食式的減肥，會對身體造成傷害。加強運動，運動之前做好熱身運動，防止肌肉拉傷，飯后不能立即運動。跑步游泳跳繩都可以。堅持下去你就會瘦下來，還不影響身體健康。
      

      您好！建議可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，深蹲，瑜伽等運動，結(jié)合清淡飲食，比如說是可以多吃蔬菜水果了么，請問有多重了么，建議可以告知
      
      以上是對“13歲，女生，有肥胖癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你控制飲食，要低脂低糖，每餐定量。增加體育鍛煉，將體內(nèi)多余的脂肪代謝掉。最好做戶外有氧彈跳運動，比如跑步，跳繩，打籃球等，即可以減肥也可以促進身體長高。保證每日八小時充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在身體開始發(fā)育，身材比較胖的話，您最好不要吃熱量高脂肪含量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時正常吃飯就可以，最好不要吃零食，適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，可以多吃點牛肉雞肉等，還要加強鍛煉。晚上最晚不要超過十點睡覺。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述13歲女孩子，自覺比較胖的情況，臨床這方面建議主要是避免高熱量食物的攝入
      指導(dǎo)意見：
      臨床建議避免高脂肪，高糖等高熱量食物的攝入導(dǎo)致肥胖，另外建議通過運動減肥，以及促進長高，適當(dāng)多吃含鈣食品，作息規(guī)律建議10點錢睡眠
      

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況，應(yīng)該是飲食過多運動運動減少，造成的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議通過主食的控制攝入量，配合增加運動，進行脂肪消耗，達到減肥的目的，可以配合健脾消食藥物
      
      以上是對“13歲，女生，有肥胖癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，平時的話就需要健康飲食。多吃蔬菜水果。然后平時需要多做有氧運動。比如：游泳，跳繩，瑜伽，慢跑，快走。一般就是十點之前睡覺。希望我的回答對你有所幫助幫助。