我現(xiàn)在高二，因?yàn)槟悄牦x骨錯位

男 | 17歲 2018-02-03 19:29:58 3人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在高二，因?yàn)槟悄牦x骨錯位，不能劇烈運(yùn)動，現(xiàn)在導(dǎo)致我有大肚子。我現(xiàn)在該怎么辦？怎么把肚子減下去？現(xiàn)在130多斤，主要把肚子減下去就好說了！

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2018-02-03 19:45:04 我要投訴

如果現(xiàn)在還是不能運(yùn)動的話，就需要節(jié)食，飲食控制，關(guān)鍵是一些高熱量食物，明顯可以增加體重，尤其是在不同的情況下，如果可以運(yùn)動，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

2018-02-03 21:20 ask80234721uz 追問

請問游泳對減肥作用大嗎？該幾天游一次泳最為合適？3月份就要開學(xué)了

2018-02-03 21:21醫(yī)生回答：

其實(shí)游泳是最好的減肥方式，而且對關(guān)節(jié)來說是沒有損傷的，因?yàn)樗懈×?，學(xué)會之后，如果體力能夠耐受的住，你天天游也可以。

王鯤鵬淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛，骨性關(guān)節(jié)炎，骨折創(chuàng)傷等疾病及脊柱外幫助網(wǎng)友：13641

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2018-02-03 19:43:11 我要投訴

您好，首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，走路不要彎腰駝背，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。不要做損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動即可，提高核心肌力

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2018-02-03 19:38:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在可以注意調(diào)理下飲食然后再配合鍛煉運(yùn)動改善體型，需要長時間堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。注意減少含氣飲料攝入，多喝水多走路

      以上是對“我現(xiàn)在高二，因?yàn)槟悄牦x骨錯位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！