怎么緩解焦慮癥

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有就診過(guò)？你這種情況治療上需要綜合治療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院看精神心理科就診，可以口服氟西汀，佐匹克隆，谷維素治療！希望能幫到你！
      

      對(duì)于焦慮癥，這個(gè)一般是建議服用抗焦慮的藥物，以及專業(yè)的心理治療，藥物可以選擇黛力新，天王補(bǔ)心丹等，平時(shí)患者自己建議多練習(xí)一些放松訓(xùn)練，比較常用的像是深呼吸放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練等，都是可以很好的緩解焦慮的
      

      患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。
      
      以上是對(duì)“怎么緩解焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！