我現(xiàn)在在吃褪黑素，失眠現(xiàn)象稍稍有所緩解

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，然后就睡眠不好，只褪黑素，現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn)，那么你就堅(jiān)持吃。
      指導(dǎo)意見：
      一瓶就是一個(gè)療程，所以說堅(jiān)持把這一瓶吃完一天，睡覺之前半小時(shí)吃一粒，堅(jiān)持兩個(gè)月，這樣就會(huì)調(diào)理好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，失眠癥本身就是由于多種原因造成的，主要還是心里因素占主要因素。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，褪黑素主要是有改善睡眠質(zhì)量的作用，但是它的主要作用并不是光有鎮(zhèn)靜催眠，同時(shí)還有延緩衰老和抗腫瘤的作用，但是如果你能自行自我調(diào)整睡眠的話，還是盡量不要口服任何藥物好，你如果近期睡眠質(zhì)量明顯改善的話，可以試停用褪黑素一段時(shí)間看一下，看一下你停用退黑素之后是否睡眠可以回歸正常。
      

      你好，很高興為你解答問題，如果吃褪黑素后癥狀有所緩解的話，建議是可以逐步不再依賴藥物，拜托依賴性而進(jìn)入睡眠。希望我的回答能幫助你。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在在吃褪黑素，失眠現(xiàn)象稍稍有所緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！