今年就滿20了，從上學(xué)開始就有點變得自卑起來了

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般來說要跟自己的朋友要多交流，這樣可以有效的調(diào)節(jié)自己的情緒，不要老是一個人呆在房間，要多出門走走，提高自己的眼界，內(nèi)心就會強大。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，是有一點抑郁了，我建議你找個心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      好好治療一下。你以后要自己的改變自己的性格，都跟別人交朋友。心胸要開闊，不要斤斤計較。多參加一些社交活動，旅游。
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答給你的這種情況，不排除抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時多與人交流，多參加一些積極向上的聚會。建議必要時去醫(yī)院心理科，可心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“今年就滿20了，從上學(xué)開始就有點變得自卑起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！