治療頑固性失眠方法

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您患有失眠。將近四年了。每天要靠服用安眠藥物才能入睡，服用的藥量也在增大。您這種情況建議您有安排好作息時(shí)間，白天要到戶外運(yùn)動(dòng)。有跑步快走?？梢苑明炝π聞诶縻?。
      

      你已經(jīng)失眠四年多了。必須靠藥物才能睡著。針對(duì)這種頑固性的失眠，還需要采取其他的方法。比如可以采取催眠療法。音樂療法和運(yùn)動(dòng)療法。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供的失眠多年了。每天服用藥物治療才能入睡。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀?？梢允褂冒具騺?，黛力新，谷維素。安神補(bǔ)腦液。保持樂觀心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“治療頑固性失眠方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個(gè)失眠如果長(zhǎng)時(shí)間服用睡眠藥物，很容易引起依賴性，影響睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是來醫(yī)院中醫(yī)科看一下，口服中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)黑夜可以喝杯牛奶有助于睡眠
      

      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您查清失眠的原因，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。不要靠吃安眠藥。
      

      考慮與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊。
      
      以上是對(duì)“治療頑固性失眠方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！