生育后下身太松用什么變緊

      你分娩之后感覺(jué)到陰道松弛，這個(gè)你可以到產(chǎn)后康復(fù)科做盆底肌肉檢查。檢查盆底肌肉有損傷的話，同時(shí)要做康復(fù)鍛煉。這個(gè)康復(fù)鍛煉要按照醫(yī)生的醫(yī)囑按療程進(jìn)行。
      

      根據(jù)您的描述，分娩三胎后陰道松弛，陰道松弛，會(huì)出現(xiàn)陰吹現(xiàn)象，并且性生活不滿意，建議堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠比如譬如佩蔻凝膠，必要時(shí)可以做縮陰術(shù)。
      

      你好，產(chǎn)后陰道松弛是女性普遍出現(xiàn)的狀況，建議你可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)改善松弛。中斷小便法：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是，不可為了練習(xí)過(guò)度憋尿，否則容易引發(fā)膀胱炎。食物縮陰法：橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤(rùn)。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好?？s陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開(kāi)后放入橙肉攪拌即可。也可以選擇到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)治療或者用旗曼，當(dāng)然快速的方法是到醫(yī)院進(jìn)行縮陰手術(shù)改善。
      
      以上是對(duì)“生育后下身太松用什么變緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是生育導(dǎo)致的彈性纖維斷裂引起的陰道松弛，這個(gè)是很常見(jiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以通過(guò)站立類憋尿法，雙腿站開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。類似憋尿的動(dòng)作。耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到效果了。此方法也是安全、可靠，但是不容易堅(jiān)持。
      

      您好，長(zhǎng)期的性生活和生育都會(huì)引起陰道松弛的，是可以恢復(fù)緊致的。平時(shí)多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物?？梢远嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，做陰道的收縮力運(yùn)動(dòng)，例如：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此重復(fù)多次，對(duì)你有很大幫助的。