練腹肌吃什么長(zhǎng)得比較快

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。建議可以吃雞蛋，一天早上吃?xún)蓚€(gè)。多吃一些牛奶，大骨頭。多吃維生素豐富的蔬菜水果。堅(jiān)持鍛煉，不放棄。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般是避免油膩的食物，比如油炸的食物以及豬肉等，建議多進(jìn)食魚(yú)類(lèi)、牛肉以及新鮮蔬菜，需要注意低鹽低脂飲食，同時(shí)在健身教練的指導(dǎo)下去鍛練腹肌，這樣可以加快肌肉的鍛練。
      

      病情分析：
      很高興為你解答，通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看，建議你多吃點(diǎn)牛肉羊肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想練出腹肌盡量鍛煉，俯臥撐仰臥起坐等等，多吃些高脂肪高蛋白食物，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，
      
      以上是對(duì)“練腹肌吃什么長(zhǎng)得比較快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！